腳踝的重要性『身體的基座』

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腳踝的扭傷常常會在走路時，或在運動時有意外發生，腳踝承受全身的重量，負責走路跟運動時的平衡，一旦受傷或位移便會造成極大的不方便與後續產生的問題。


很多人對腳踝扭傷都不以為意，不過！腳踝扭到，消腫了不痛了就沒問題了嗎？


當踝關節位置不正確的時候，容易造成各腳掌骨的活動力、承受力不均，就會影響到我們走路跟運動時的表現，間接的影響代償到膝關節、髖關節、容易腰痠也是原因之一。

為什麼呢？踝關節是身體的基座，基座不正、平常站、走、跑踝關節都要承受身體的重量，可是現在基座不正，重心沒辦法平均分配，重量都壓在比較脆弱那一邊，使不平衡的狀況越來越明顯，甚至走路時只要重心不穩，就容易產生二度傷害或習慣性扭傷。

 身體或是淺意識為了不讓腳踝再次受傷，會根據現在的情況去做出適合腳踝的站姿、走姿。重心無法平均分佈在腳掌跟踝關節上，形成膝蓋的壓力增加，髖關節能活動角度減少，進而影響到整個骨盆，形成一個惡性循環，影響到膝蓋或是腰部不適。

 長期走路時踝關節不舒服的問題或是曾經有嚴重扭傷的意外，都可以來活動放鬆踝關節，使踝關節能正常的運作。
再根據您的情況給予適當的運動去訓練關節的活動度與增加周邊肌肉的肌力。




問題的形成都會有原因，整復師的工作就是把原因找出來，不讓問題發生，讓預防保健落實在生活中，依據你的情況，幫每個人量身定做，找出原因，將活動不好的關節放鬆，使關節與肌肉能正常運作，解決長久以來的困擾。


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