睡覺醒來腰總是很酸？

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一日之計在於晨，迎接美好一天的到來，每日早晨起來的狀態當然是希望舒舒服服的，來面對一整天的挑戰。但是不知道從什麼時候開始，早上起床腰總是特別酸，都要起床後一陣子腰酸的情況才會慢慢緩解，小心！這是身體給你的警訊。

剛開始可能會試著自己貼一些酸痛藥布，或者自己用滾筒按摩，還是一直覺得腰很緊，不停的伸展自己的腰，初期可能都會有一些幫助，但是等時間再長一點腰酸的現象可能更明顯，甚至很容易就會有閃到腰的狀況發生。

平常也沒做什麼事情，為什麼腰會這樣呢？

第一個原因可能是坐著的時間太長了，當我們坐著的時候身體都會有點駝背的狀態，上半身的重量都壓在最彎曲的地方。
胸11～12椎跟腰1～2椎的位置最常見，承受壓力大長時間下來肌肉韌帶支撐不住就會導致僵硬、變形、沾黏等等狀況，腰的承受力降低腰自然就容易不舒服。

另一個可能原因、因為骨盆不正影響的，骨盆前傾讓我們的薦椎與腰椎的曲度變的過大，變成躺著的時候會腰部會懸空，使得腰椎、薦椎、髂骨關節的肌肉不停的互相拉扯，我們的腰晚上自然沒辦法好好休息。


如果已經連續一陣子睡醒時腰痠，可以來尋找一下原因，腰痠不是只有按摩腰周圍的肌肉就會改善的，腰會痠是因爲被其他地方影響的，來尋找你的問題吧！


調整放鬆活動不好的關節，使用適合的手法，在自然的情況下，迅速將關節放鬆，讓肌肉、關節可以正常的運作，疲勞的肌肉能獲得休息，壓力平衡後，身體的自癒能力自然會恢復為原本健康的狀態。



問題的形成都會有原因，整復師的工作就是把原因找出來，不讓問題發生，讓預防保健落實在生活中，依據你的情況，幫每個人量身定做，找出原因，將活動不好的關節放鬆，使關節與肌肉能正常運作，解決長久以來的困擾。


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