柏樂整復所《找到身體真正的問題》

這是個惱人又令人困擾的疼痛，長期偏頭痛的人始終找不到原因，可是你知道嗎?原因有可能是因為《關節》太緊造成的。 許多有偏頭痛困擾的人平常都沒事，但是只要一累，或者是冷風吹到頭部，就會開始疼痛難耐，情況嚴重一點的甚至出門都要戴著毛帽，，原因究竟是什麼，要怎麼改善呢? 現在生活壓力大，在思考事情或生氣時，咬牙切齒都不知道，有可能現在再觀看的你咬緊牙關也沒發現。 這個時候《顳肌》和《咬肌》屬於用力、緊繃的狀態。 顳肌的位置， 會延伸覆蓋太陽穴的位置。 三叉神經會跟顳肌重疊再一起 三叉神經是支配臉部最重要的感覺神經。 只要身體疲勞、循環代謝慢了一點 顳肌緊繃去壓迫到血液的循環 或者壓迫到三叉神經，都是形成偏頭痛的主要原因 長期緊繃的人可能連 《顳顎關節》都被影響，沒有辦法正常的咬合，像是 :  嘴巴張開會有聲響，或是會有疼痛感，都是關節沒辦法正常活動的現象。 初期 《顳顎關節》 還沒有受影響，放鬆顳肌和咬肌就會有明顯的幫助。 如果 《顳顎關節》已經沒辦法正常活動，那就要先放鬆關節，才能讓肌肉能夠正常運作。 如果有發現臉型 一邊大一邊小，一邊高一邊低，這個情況， 《顳顎關節》 兩邊已經產生不平衡的現象讓 臉型影響改變，也需要特別注意。 放鬆活動不好的關節，使用適合的手法，在自然的情況下，迅速將關節放鬆，讓肌肉、關節可以正常的運作，疲勞的肌肉能獲得休息，壓力平衡後，身體的自癒能力自然會恢復為原本健康的狀態。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 預約專線： 0987-809-855 官方 Line ： @843lywyh 地址：台北市南港區新民街 96 號 2 樓 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - # 柏樂整復所 # 整復調理 # 南港 # 美式整復 # 體態調理     # 睡眠改善 # 身體機能保養 # 預防運動傷害 希望了解整復嗎？柏樂整復所有更多實務上的應用並且改善身體狀況 https://m.facebook.com/%...

通常我們對肩膀痠痛這件事，痠痛不舒服的時候就是去揉捏、按摩揉捏痠痛的地方，會讓我們感覺到放鬆跟舒服。 可是過不了多久，痠痛感又再次出現，我們習慣性下意識的再去揉捏按摩，就這樣一直重複下去。 大家聽到這裡有沒有覺得很奇怪 ? 如果痠痛的肌肉揉捏按摩之後可以解除 舒緩痠痛，那為什麼一直重複發生，而且頻率跟時間越來越短 ? 心中有沒有疑問過說，肩膀到底為什麼會痠痛，還是覺得說時間到了他就自己會痠痛起來了。 其實呢，最主要的原因還是因為脊椎的曲度受到改變、變得過度彎曲，就像駝背那樣，到近代越來越年輕化，因為現在使用手機、電腦的時間跟頻率越來越高。 像肩膀的斜方肌、提肩胛肌容易僵硬痠痛 還有脖子的頭夾肌、頸夾肌 … 等等 都會因為脊椎過度彎曲而拉長拉緊，造成緊繃僵硬。 這時候我們去按摩放鬆肌肉，使拉長緊繃的肌肉放鬆了，可是本質不變，造成僵硬的原因一樣存在，這就是一直痠痛一直重複發生的原因。 問題來了，要怎麼改善呢 ? 關節會因為長時間的壓力不平衡造成僵硬、退化、沾黏，或是活動的角度都是單方面，所以針對肩膀來說，最有效改善肩膀僵硬痠痛的方法就是適時的抬頭挺胸。 抬頭挺胸呢，不是用肩胛骨去夾。 附上教學影片 : https://www.facebook.com/115571386511637/videos/526108668235364/ 根據上面所說長時間使用電腦手機，關節會因為長時間的壓力不平衡造成僵硬、退化、沾黏，所以我們適當的抬頭挺胸是不是就讓關節椎間盤的壓力平衡，或是做運動讓關節活化，都是很好的方法，關節之間的壓力正常了，脊椎的曲度也回復到正確的姿態，肩膀脖子的肌肉也得到放鬆，不再被拉扯僵硬了。 做整復呢，放鬆活動關節，讓關節回復到原本正常的位置上，讓肌肉恢復正常的運作，讓壓力平衡，疲勞的肌肉能獲得休息，身體的自癒能力自然會恢復為原本健康的狀態。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 預約專線： 0987-809-855 官方 Line ： @843lywyh 地址：台北市南港區新民街 96 號 2 樓 - - - - - - - - - - - -...

今天更換衣服的時候，發現肩膀活動不順暢，而且會有酸痛感產生，而且手舉起來、或某一個角度，都會有不舒服的感覺，為什麼會突然這樣呢？我最近明明就沒有做什麼事。 現在穿衣服也痛，害怕哪一個動作會去引起不適感讓肩膀會更嚴重，索性就不動了，過一陣子應該就不痛了，真的是這樣嗎？ 現在我們要來了解的，是為什麼會有這樣的狀況發生，我們肩關節加上肩胛骨的活動範圍非常的大，可是我們平常大多數只有往前或往下（使用手機、電腦），很少往上、往後的動作，我們關節這麼大一個、活動範圍也這麼大，結果我們只使用了一小部分，過度使用的部份變成俗稱的勞損，都沒活動到的部份自然而然就僵硬沾黏了。 另外，基本上肩關節活動度出現問題時，會一併觀察胸椎的曲度，肋骨連接在胸椎上面，肩胛骨的位置在第 2 肋骨至第 7 肋骨，當胸椎曲度突出，肋骨自然也會被往後拉扯，肩胛骨的活動也會受到限制，所以胸椎的曲度對肩膀的影響也是非常大的。 身體的活動運作，有時候不是不痛就沒事了，可以稍微了解一下發生的原因，以及調整放鬆僵硬的關節，還有預防再次發生，怎麼預防、要做什麼運動，了解之後才能照顧自己的身體，如果連關節都沒辦法正常運作，不管怎麼按摩放鬆肌肉、或是吃什麼補品，幫助最終有限，有正確的觀念，做正確的運動。 調整放鬆活動不好的關節，使用適合的手法，在自然的情況下，迅速將關節放鬆，讓肌肉、關節可以正常的運作，疲勞的肌肉能獲得休息，壓力平衡後，身體的自癒能力自然會恢復為原本健康的狀態。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 預約專線： 0987-809-855 官方 Line ： @843lywyh 地址：台北市南港區新民街 96 號 2 樓 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - # 柏樂整復所 # 整復調理 # 南港 # 美式整復 # 體態調理     # 睡眠改善 # 身體機能保養 # 預防運動傷害 希望了解整復嗎？柏樂整復所有更多實務上的應用並且改善身體狀況 https://m.facebook.com/%E6%9F%8F%E6%A8%82%E6%95%B...

日常生活中雙腳是我們密不可分的一部分，支撐著我們人體的重量，每天都要走路、移動，如此重要的部分，當雙腳發生問題時要如何正確地找出問題並且幫助他恢復原本的活動呢 ？ 整個下半身，這四個關節都是不可或缺重要的一部分《 腰髂薦關節》《股髂關節》《膝關節》《踝關節》，當其中一個關節活動不好或受到限制了，都會影響到其他關節與肌肉。 做整復要求的是一個平衡，當你關節活動度差，導致肌肉使用越來越不平均，這也是我們常說的《代償》的觀念，接下來會一個一個解釋各個關節活動度不好時，容易出現的運動傷害。 保養身體預防疲勞與傷害產生，在身體產生問題時找到正確的緩解方法，不要讓疲勞累積到影響日常生活，這也是整復保健的核心價值。 一、《 腰髂薦關節》 《 腰髂薦關節》與《股髂關節》主要形成我們常說的骨盆腔。 《 腰髂薦關節》活動度不好，腳的步伐會邁不出去，變成小碎步在走路，重心容易不穩，當這個關節活動受限制時，步伐沒有辦法正常的邁開，身體的重心會往前， 膝蓋承受的壓力比平常更大。 簡單的小測試，不靠手輔助，看有沒有辦法順利的從床上起來。如果不行、代表這個關節的活動已經受到限制了，腰也會容易痠痛。 二、《股髂關節》 正常來講，躺著讓膝關節彎曲，髖關節向內的角度會在 60 度左右，假如角度不足、受限，將會過度依賴使用外側的肌肉、也會使臀部兩側多出不必要的肉出來。 過度依賴外側肌肉     例： 髂脛束，當使用的軌道跟方向固定偏向外側時，膝關節使用不平均造成一側過度磨損，造成不穩定的狀態。 三、《膝關節》 根據前面兩點來看，膝關節的壓力都來自於 《骨盆腔》，當骨盆腔不正或活動受到限制，代償或壓力最直接的就是影響到 《膝關節》 放鬆骨盆腔 真正 解決影響膝蓋的問題。 四、《踝關節》 當踝關節位置不正確，容易造成各腳掌骨的活動力、承受力不均，就會影響到我們走路跟運動時的表現，間接的影響代償到膝關節 ，腳踝承受全身的重量，負責走路跟運動時的平衡，一旦受傷或位移便會造成極大的不方便與後續產生的問題。 很多人對腳踝扭傷都不以為意，不過呢腳踝扭到，消腫了不痛了就沒問題了嗎？除了放鬆踝關節外，還要去找出為什麼容易扭到的原因， 《 腰髂薦關節》關節受限，重心偏移，骨盆外翻都有可能是原因...

我們常聽到朋友說，欸～不要駝背啦，很醜欸，可是就已經習慣這個舒服的姿勢，挺胸很累欸，挺胸個幾秒鐘就覺得好累、放棄了，那我們要怎麼改善這個狀況呢？ 改善駝背之前，大家知道駝背會對身體跟生活中造成甚麼問題嗎 ？ 影響睡眠品質 容易腰酸背痛 肩胛骨、手臂容易痠麻 使椎間盤有不正常的壓力 間接影響骨盆前傾 聽起來會影響到生活中諸多不便，沒錯。就是這麼嚴重，只是這些疲勞是慢慢累積的，人體的適應能力非常的強，可以根據現在骨架的狀況去做出適合身體能表現出來的動作，只是使用的肌肉會跟正常人不一樣，這就是我們常聽到的代償，長期累積下來，等到身體受不了發出哀嚎時都是身體很累的時候了。 接下來說會習慣駝背的最主要原因 最主要還是因為現在坐著的時間太長了，當你坐著的時候，你的身體曲度是向前的，一坐就是 3.4 個小時，這段時間上半身的重量全部都壓在下背部，脊椎的曲度長期受到改變，時間一長，背部的肌肉韌帶受到壓力的影響，不停的被延伸、拉長，造成彈性疲乏支撐力越來越差，越來越習慣駝背，造成剛開始提到的這些問題發生。 這邊提供幾個方法改善！ 一、坐著的時候，《挺胸》改成《挺腰》，挺胸拉扯的肌肉太多，馬上就累了， 挺腰並不太消耗肌肉力量 ，是一種姿勢習慣 ，並且使坐骨位置正確。 傳送門: https://www.facebook.com/115571386511637/videos/526108668235364/ 二、運動，增加身體的活動，讓肌肉穩定支撐，減緩身體的退化。 這時就會有人問，我的椅子有放一個靠墊，撐住我的腰，身體沒有很彎曲，這樣對身體比較好吧？ 相對來講是比較好的。 不過不可以太依賴道具的使用，身體的核心與肌肉穩定不會平白無故地跑出來，還是要靠自身的努力，多運動。 問題的形成都會有原因，整復師的工作就是把原因找出來，不讓問題發生，讓預防保健落實在生活中。 依據你的情況，幫每個人量身定做，找出原因，將活動不好的關節放鬆，能夠使用正確的肌肉運動，一步一步改善身體的狀況。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 預約專線： 0987-809-855 官方 Line ： @843lywyh ...